Eğitimde Başarılı Olabilmenin Sırrı Kahvaltı! Güne güzel başlamak için kahvaltının şart olduğunu duymayan yoktur. Daha iyi bir eğitim kalitesi için kahvaltı şarttır.
Eğitimde Başarılı Olabilmenin Sırrı Kahvaltı! Kahvaltı sadece okul çağındaki öğrenciler için değil, herkes için bir zorunluluktur. Bu nedenle özellikle okul çağında bir çocuğunuz varsa kahvaltı yapmadan güne başlamasına izin vermeyin. Çocuğunuzun gençken sağlıklı ve başarılı bir yaşam için kahvaltı alışkanlığı geliştirmesine yardımcı olun. Çocuğumun kahvaltı alışkanlığı kazanmasına nasıl yardımcı olabileceğimi merak ediyorsanız, uzmanlara danışmanızda fayda var.
Eğitimde Başarı Kahvaltısı
Kahvaltı sadece anaokulu ve ilkokul öğrencileri için değil, lise ve üniversite öğrencileri için de zorunludur. Öğrencinin derslere daha iyi konsantre olması, kendini daha iyi hissetmesi ve daha verimli bir gün geçirmesi için güne kahvaltı ile başlamalıdır. Ancak önerilen kahvaltı çeşidi pek çok besin değeri içeren kahvaltı çeşididir. Kahvaltınızı aç hissetmemek için değil, çeşitli besin değerleri almak için yapmalısınız.
Çocuklar hem zihinsel hem de fiziksel olarak gelişmek için besinlere ihtiyaç duyarlar. Bu nedenle çocuğuyla kahvaltı yapamayacaklarını söyleyen ebeveynlerin en kısa zamanda bir uzmana başvurmaları gerekmektedir. Ağaç yaşlanınca eğilir atasözünden hareketle, çocukken kahvaltı kültürü olmayan bir insanın yetişkinlikte bu kültürü kazanması zordur. Özellikle kahvaltının besin değerlerini diğer öğünlerle birlikte elde etmeye çalışmak mümkün olmayacaktır.
Hayatın Kuralı; Kahvaltı
Güne güzel başlamak istiyorsanız sağlıklı bir kahvaltı yapmalısınız. Kahvaltı yaparken tek tip gıda tüketmekten kaçınmalı ve besin çeşitliliğini sağlamalısınız. Eğitim ve kahvaltı arasındaki ilişki de yakın bir ilişkidir. Öğrencilerin başarı oranını artırmak için düzenli olarak kahvaltı yapmaları gerekmektedir. Kahvaltıyı atlayan öğrencilerde gün içinde dikkat eksikliği, konsantre olamama, anlama güçlüğü gibi sorunlar ortaya çıkmaktadır.
Sağlıklı kahvaltı örnekleri almak için aşağıdaki kombinasyonları kullanabilirsiniz.
Geleneksel Türk kahvaltısı
- Peynir, yumurta, zeytin, bal, tereyağı, süt, tam buğday ekmeği
- Peynirli sandviç / tost
- Omlet
Bu kahvaltı örnekleri çocuğunuzun güne en iyi şekilde başlaması için idealdir. Bununla birlikte, çoğu çocuk erken kahvaltı yapmakta zorlanır. Tam bu noktada;
- Süt + yulaf ezmesi / tahıllar + meyve + fındık + bal karışımı ile hazırlayacağınız pratik bir kahvaltı güne bomba gibi başlayacak.
