Paleo Diyeti Hakkında Merak Edilen Detaylar! Paleo Diyeti, tarihsel olarak Paleolitik Çağa dayanmaktadır. Paleolitik Çağ M.Ö. 2.6 Milyon ile M.S. 11.500 yılları arasındaki dönemi içermektedir. Bu dönem, insanların taş ve kireçtaşı aletler kullanımıyla saf kabileler formunda yaşadıkları zaman dilimidir.
Paleo Diyeti Hakkında Merak Edilen Detaylar! Paleo Diyeti, Paleolitik Çağ insanlarının fiziksel açıdan daha sağlıklı, daha küçük gövdeli ve daha uzun ömürlü oluşlarına dayanmaktadır. Paleolitik Çağ’daki insanların tipik ve besin kaynaklarının dana, besinler, kaplumbağa, balık, kuş veya orman hayvanları arasından oluştuğu düşünülmektedir.
Paleo Diyeti Diyeti Hakkında
Paleo Diyeti, Paleolitik Çağ insanlarının günlük öğünlerinden ilham almaktadır. Palyontolojik kanıtlar, Paleolitik Çağ insanlarının etiğinin olmayan veya çok küçük miktarlarda tüketilmesiyle ilişkili olduğunu göstermektedir. Paleo Diyeti, bu nedenle, et, balık, kabuklu deniz ürünleri, yağlı tohumlar, kuruyemişler, kabuklu kabaklar ve meyve gibi öğelerin ön planda tutulduğu dengeli ve yüksek kaliteli bir diyet oluşturmaktadır. Paleo Diyeti, ilave olarak, tekli yiyecekler tüketmek, organik besinler seçmek ve hafif yemekler yemek gibi pratik alışkanlıklarını benimsemeyi önermektedir.
Kurallar genel olarak Paleo Diyetinin şu şekilde tanımlandığını göz önüne almak gerekir. Et, balık, kabuklu veya kabuklu deniz ürünleri, meyve, kabak, sebze, kuruyemişler, yağlı tohumlar ve yağlar tüketmek. Paleo Diyete uymamak için, tahıllar, süt ürünleri, kökeni belirsiz jeller ve çikolatalar, tatlılar gibi herhangi bir diyet için tavsiye edilmeyen gıdaları tüketebilirsiniz.
Paleo Diyeti Sağlıklı Vücut
Paleo diyeti; sağlıklı bir vücut kütlesinin korunmasına, ideal kilonun alınmasına, tüm vücut faaliyetlerinin güçlü ve esnek olmasına, istenmeyen esnekliğinin minimalizasyonunun sağlanmasına ve yüksek enerji ve dengeli beslenmeye yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Ayrıca, gluten, laktoz ve kalorisi düşük olan diyetler kullanımını da destekler. Paleo diyeti etkili tıbbi tedavilerle birleştirildiğinde hafif özellikli hastalıklar için önerilmektedir.
Paleo Diyeti, Paleolitik Çağ insanlarının günlük öğünlerinden ilham almaktadır. Palyontolojik kanıtlar, Paleolitik Çağ insanlarının etiğinin olmayan veya çok küçük miktarlarda tüketilmesiyle ilişkili olduğunu göstermektedir. Paleo Diyeti, et, balık, kabuklu deniz ürünleri, yağlı tohumlar, kuruyemişler, kabak ve meyvelerin yanı sıra sağlık, ideal kilo alma, güçlü ve esnek bağ dokusu ve dengeli beslenme gibi birçok avantajı içermektedir. Paleo Diyeti, hastalıkların tedavisinde de etkili bir yol olarak kullanılmaktadır.
